বর্ষা মানেই একদিকে স্বস্তির বৃষ্টি, অন্যদিকে ত্বক ও চুলের নানা সমস্যার মৌসুম। অতিরিক্ত আর্দ্রতা, ঘাম, বৃষ্টির পানি, ধুলাবালি ও দূষণের কারণে এ সময় ত্বক ও চুলের নানা সমস্যা দেখা দেয় ব্রণ, ফাঙ্গাল সংক্রমণ, চুল পড়া, খুশকি এবং ত্বকের জ্বালাপোড়ার মতো সমস্যা বেড়ে যায়। বিশেষজ্ঞদের মতে, সঠিক পরিচর্যার পাশাপাশি কিছু সাধারণ ভুল এড়িয়ে চললেই এসব ঝুঁকি অনেকটাই কমানো সম্ভব।

১. ভেজা ত্বক ও চুল দীর্ঘক্ষণ রেখে দেওয়া

বৃষ্টিতে ভিজে যাওয়ার পর অনেকেই দীর্ঘ সময় ভেজা চুল বা ভেজা কাপড় পরে থাকেন। এতে মাথার ত্বকে ফাঙ্গাল সংক্রমণ, খুশকি ও চুল পড়ার ঝুঁকি বাড়ে। একই সঙ্গে ত্বকেও বিভিন্ন ধরনের সংক্রমণ দেখা দিতে পারে।

২. মুখ অতিরিক্ত ধোয়া

বর্ষায় ত্বক তৈলাক্ত মনে হওয়ায় অনেকেই দিনে বারবার ফেসওয়াশ ব্যবহার করেন। এতে ত্বকের প্রাকৃতিক সুরক্ষা স্তর (Skin Barrier) ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। ফলে ত্বক আরও সংবেদনশীল হয়ে ওঠে এবং ব্রণ বা শুষ্কতার সমস্যা বাড়তে পারে।

৩. সানস্ক্রিন ব্যবহার না করা

অনেকের ধারণা, বর্ষাকালে রোদ কম থাকায় সানস্ক্রিনের প্রয়োজন নেই। কিন্তু মেঘলা দিনেও অতিবেগুনি (UV) রশ্মি ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। তাই বাইরে বের হওয়ার আগে নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহার করা জরুরি।

৪. ভেজা চুল বেঁধে রাখা

ভেজা চুল শক্ত করে বেঁধে রাখলে চুলের গোড়া দুর্বল হয়ে যায় এবং চুল ভাঙা বা ঝরে পড়ার প্রবণতা বাড়ে। চুল শুকিয়ে তারপর বাঁধার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা।

৫. পর্যাপ্ত পানি না পান করা

আবহাওয়া ঠান্ডা থাকায় অনেকেই বর্ষায় কম পানি পান করেন। এতে শরীরে পানিশূন্যতা দেখা দিতে পারে, যা ত্বকের উজ্জ্বলতা কমিয়ে দেয় এবং চুলও রুক্ষ হয়ে যেতে পারে।

৬. ময়েশ্চারাইজার এড়িয়ে যাওয়া

তৈলাক্ত ত্বকের কারণে অনেকেই বর্ষায় ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার বন্ধ করে দেন। তবে ত্বকের ধরন অনুযায়ী হালকা, নন-কমেডোজেনিক ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করলে ত্বক সুস্থ থাকে এবং ত্বকের সুরক্ষা বজায় থাকে।

বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ

• বৃষ্টিতে ভিজলে দ্রুত পরিষ্কার পানি দিয়ে মুখ ও চুল ধুয়ে ফেলুন।
• পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে ত্বক ও চুল ভালোভাবে শুকিয়ে নিন।
• সপ্তাহে ২–৩ দিন প্রয়োজন অনুযায়ী স্ক্যাল্প পরিষ্কার রাখুন।
• ত্বকের ধরন অনুযায়ী ফেসওয়াশ, ময়েশ্চারাইজার ও সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
• ব্রণ, চুল পড়া বা ফাঙ্গাল সংক্রমণ দীর্ঘদিন থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

বর্ষাকালে সামান্য অসতর্কতাই ত্বক ও চুলের বড় ধরনের সমস্যার কারণ হতে পারে। তাই সঠিক পরিচর্যা, পরিচ্ছন্নতা এবং প্রয়োজনীয় স্কিন ও হেয়ার কেয়ার রুটিন অনুসরণ করলে এই মৌসুমেও ত্বক ও চুল রাখা সম্ভব সুস্থ, সতেজ ও প্রাণবন্ত।

ইতি/