একই ছাদের নিচে থেকেও আলাদা বিছানা বা আলাদা কক্ষে ঘুমানোর প্রবণতা, যা ‘স্লিপ ডিভোর্স’ (Sleep Divorc) নামে পরিচিত, বিশ্বের বিভিন্ন দেশে ধীরে ধীরে জনপ্রিয়তা পাচ্ছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, এটি দাম্পত্য বিচ্ছেদ নয়; বরং ভালো ঘুম নিশ্চিত করে সম্পর্ক আরও সুস্থ রাখার একটি জীবনধারা।
ঘুমবিষয়ক বিশেষজ্ঞরা বলছেন, একজনের নাক ডাকা, ঘন ঘন নড়াচড়া, ভিন্ন সময়ে ঘুমানো বা জেগে ওঠা, কিংবা ভিন্ন তাপমাত্রায় ঘুমানোর পছন্দ—এসব কারণে অনেক দম্পতির ঘুমের মান ব্যাহত হয়। দীর্ঘদিন এমন পরিস্থিতি চলতে থাকলে ক্লান্তি, বিরক্তি এবং মানসিক চাপ বাড়তে পারে।
এ কারণেই অনেক দম্পতি পারস্পরিক সম্মতির ভিত্তিতে আলাদা বিছানা বা কক্ষে ঘুমানোর সিদ্ধান্ত নিচ্ছেন। গবেষকদের মতে, পর্যাপ্ত ও মানসম্মত ঘুম শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার পাশাপাশি সম্পর্কের ক্ষেত্রেও ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
তবে বিশেষজ্ঞরা জোর দিয়ে বলছেন, ‘স্লিপ ডিভোর্স’ মানেই সম্পর্কের অবনতি নয়। বরং এটি তখনই কার্যকর, যখন দুজনের মধ্যে খোলামেলা যোগাযোগ, পারস্পরিক শ্রদ্ধা এবং মানসিক ঘনিষ্ঠতা অটুট থাকে। ঘুমের ব্যবস্থা আলাদা হলেও একসঙ্গে সময় কাটানো, কথা বলা এবং সম্পর্কের যত্ন নেওয়াই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।
মনোবিজ্ঞানীদের মতে, সবার জন্য এই পদ্ধতি উপযোগী নয়। তাই ঘুমের সমস্যার সমাধানে এমন সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে দম্পতিদের নিজেদের চাহিদা ও পরিস্থিতি বিবেচনা করা উচিত। প্রয়োজনে ঘুমবিষয়ক বিশেষজ্ঞ বা চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াও গুরুত্বপূর্ণ।
সাম্প্রতিক সময়ে সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম ও লাইফস্টাইল আলোচনায় ‘স্লিপ ডিভোর্স’ নিয়ে আগ্রহ বাড়লেও বিশেষজ্ঞদের মতে, এর মূল উদ্দেশ্য সম্পর্ক থেকে দূরে সরে যাওয়া নয়; বরং দুজনেরই সুস্থ ঘুম ও উন্নত জীবনমান নিশ্চিত করা।
ইতি/
